Mig hefur lengi langað að prófa að gera gott heilsunammi, og um daginn fann ég fuullkomna uppskrift. þessi er mjög einföld og það þarf ekkert að baka bara setja í kæli.
bragðast rosalega vel og geymist inní ískáp vel og lengi, Einnig hægt að gera mikið magn og frysta.
Þið verðið ekki sviknar af þessu nammi ;)
verði ykkur að góðu.
Það sem þarf
- 1 bolli organic hnetusmjör
- 2/3 bolli hunang
- 1/2 bolli kókosolía
- 2 bollar tröllahafrar, ég notaði frá sollu.
- 2 bollar af kókos, sólkjarnafræ og graskersfræ {eða þíhn eigin blanda af hnetum, þurrkuðum ávöxtum og fræjum) égt notaði heslihnetur og kókos.
- Dökkt súkkulaði saxað, dreift yfir.
Aðferð
- blandið saman hnetusmjörinu, hunangi og kókosolíu í pott ig bræðið saman.
- Slökkvið undir og blandið höfrunum útí og hnetum og fræjum. hrærið vel.
- Hellið blöndunni í form, passið að hafa það ekki oft þykkt.hellið saxaða súkkulaðinu yfir og meiri kókos ef þið viljið, súkkulaðið ætti að bráðna.
- látið formið í k´linn í u.þ.b tvo tíma og skerið í bita.
- blandan mín gerði 16 stangir.
Svo einfalt, haldið þeim í kæli og fáið ykkur bita ;)
Engin ummæli:
Skrifa ummæli